بهترین غذاها برای کودکان- قسمت چهارم

تاریخ ارسال مقاله :        تعداد مشاهده : 29
0 - 0
بهترین غذاها برای کودکان- قسمت چهارم
این واقعیت زندگی بوده که غذاهایی چون چیپس، پفک، کیک و برخی دیگر غذاهای سالمی برای کودکان نیستند. کودکان باید غذاهای سالمی را مصرف کنند تا در بزرگسالی دچار بیمارهای خطرناک و صعب العلاجی نشوند. بسیاری از افراد به کودکان خود وعده غذایی سالمی نمی دهند که باید هرچه سریعتر آنها را از وعده غذایی حذف کرد. Rachel Beller یکی از کارشناسان تغذیه در موسسه تغذیه بلر در بورلی هیلز لس آنجلس درباره وعده های غذایی کودکان اظهار نظرهایی کرده و لیستی از بهترین غذاها را برای کودکان فراهم آورده است. وی معتقد است که کودکان باید غذاهای پرویتامین و پروتئین مصرف کنند تا در بزرگسالی با کمبودی رو به رو نباشند: 10 - کلم کلم دارای طعم مناسبی بوده که کودکان آن را دوست دارند. کلم بروکلی یا کلم حاوی مواد مغذی بوده که موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. همچنین موجب دفع سموم مضر شده و سلامتی را دوچندان خواهد کرد. این غذا با انشار آنزیم هایی سموم را دفع خواهد کرد. 11 - ماهی سالمون این ماهی حاوی امگا 3 بوده و موجب رشد و تقویت مغز است. افسردگی را درمان می کند و امگا 3 یکی از بهترین مواد مغذی محسوب می شود. با مصرف ماهی سالمون فرزند شما انرژی و پروتئین لازم را دریافت می کنند و بهتر می توانند دانش را فراگیرند. 12 - کاکائو کاکائو دارای بالاترین غلظت فلاونوئیدها است. همین امر موجب سلامت قلب، فشار خون و سلامت دهان می شود. کاکائو برای هوشیاری کودک مناسب بوده و می تواند نوشیدنی خوبی به شمار رود.

http://www.AGshoping.com



صفحه مناسب چاپ

دیدگاه کاربران در مورد این مقاله

برای ثبت دیدگاه باید عضو شوید

مقالات مشابه

برندها